X1 fitness

Pekándiós zabkása

Reggeli ötlet! :-)
Pekándiós zabkása:
Hozzávalók:
- 1/2 csésze zabpehely,
- 1 csésze sovány tej,
- 2 evőkanál aprított pekándió,
- 1/2 csésze málna,
- 1/2 csésze áfonya.
Elkészítés:
Főzze fel a tejben a zabpelyhet, majd hagyja állni, amíg besűrűsödik. Keverje hozzá a pekándiót és a gyümölcsöket.
351 Kcal.